Ballett Blog

Die Waganowa-Methode gehört zu den bekanntesten Trainingssystemen im Ballett. Sie hilft dir, Kraft, Kontrolle und Ausdruck zu verbinden. In diesem Artikel bekommst du einen einfachen Überblick.
Die Waganowa-Methode wurde von der russischen Ballettpädagogin Agrippina Waganowa (1879–1951) entwickelt. Sie ist weit mehr als nur ein Tanzstil; sie ist ein klar aufgebautes Lehrsystem.

Frankfurt ist nicht nur eine Stadt der Banken – hier schlägt auch das Herz des zeitgenössischen Tanzes. Die Mainmetropole ist weltweit bekannt für ihre progressive, offene und experimentelle Tanzszene.

Von der weltweit beachteten Dresden Frankfurt Dance Company bis hin zu kleineren Projekten und Nachwuchsaufführungen gibt es viel zu entdecken.

Spitzentanz ist für viele Ballettschülerinnen der große Traum. Doch dieser elegante Stil erfordert nicht nur Talent, sondern auch eine fundierte Vorbereitung und viel Geduld. Bevor es auf die Spitze geht, müssen bestimmte technische und körperliche Voraussetzungen erfüllt sein, um Verletzungen zu vermeiden und eine sichere Technik zu gewährleisten. In diesem Beitrag erfährst du wichtige Einzelheiten.

Das Vorbeugen von Verletzungen ist beim Ballett Tanzen sehr wichtig. Unsachgemäße Ausführungen von Bewegungen können leicht zu Verletzungen führen. Wenn der Körper nicht ausreichend vorbereitet ist oder bestimmte Sicherheitsaspekte fehlen, steigt das Verletzungsrisiko. Ich habe hier sieben Punkte zusammengestellt, die dazu beitragen können, solche Verletzungen zu vermeiden:

Der große Auftritt naht. Dich plagt das Lampenfieber. Dir ist schwindelig oder übel, du hast einen trockener Mund, schweißige Hände, Herzrasen, kein Appetit oder musst andauernd die Toilette aufsuchen. Das ist völlig normal und trifft viele, die auf der großen Bühne vor vielen Zuschauern performen sollen. Es gibt verschiedene Methoden gegen dein Lampenfieber anzugehen. Auf einige wollen wir hier eingehen.

Passende Kleidung und Schuhe können den Unterschied zwischen einer souveränen und sicheren Aufführung und einem "Reinfall" ausmachen. Mit richtigen Ballettschuhen können durch besseren Halt und Haftung, Verletzungen vermieden und vor allem euer Tanzerlebnis verbessert werden.

Anbei ein kleiner Ratgeber zum Kauf und der Pflege von Ballettbekleidung:

Die Welt des Balletts ist zwar von außen betrachtet glamourös und beeindruckend: Der Traum, professioneller Balletttänzer zu werden, erfordert jedoch Berufung, außergewöhnliche Hingabe und harte Arbeit. In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf den Weg zur professionellen Ballettkarriere. Ich gehe auf die notwendigen Eigenschaften & Fähigkeiten, Ausbildung, Verdienstmöglickeiten, Dauer der Karriere und vieles mehr ein.

Ballett bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Kinder. Es fördert die körperliche Fitness, verbessert die Körperhaltung, stärkt die Muskeln und verbessert die Flexibilität und Koordination. Du lernst zugleich auch Disziplin, Konzentration und das über dich hinauszuwachsen, stärkst Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl.
Wenn du auf der Suche nach einer neuen Aktivität für dein Kind bist, ist Ballett definitiv eine Überlegung wert.

Auf dieser Seite zeige ich Euch 5 Ballett-Übungen für zu Hause: Wir gehen auf Tendus, Ronds de jambe, Grand battements und Port de bras ein. Jeweils mit Beschreibung, Bildern und Videos.

Die Übungen sind als Ergänzung zum regulären Ballettunterricht gedacht und ersetzten nicht das Ballettträining in der Ballettschule. Korrekturen durch den Lehrer sind ganz wichtig!

Für Kinder ab zwei Jahre ist es oft ein großer Traum im rosa Tutu zu tanzen. Wenn die Kinder zur Probe­stunde kommen, kleben sie an der Mama (die am regulären Unterricht nicht teilnehmen darf), sie nehmen an den gemeinsamen Übungen nicht teil, sind überfordert oder steigen während der Ballettstunde aus den Übungen aus.
Erfahre mehr zum perfekten Einstiegsalter und warum man nicht zu früh anfangen sollte.

Die beliebtesten Ballettstücke sind oft klassische Stücke, die seit vielen Jahren aufgeführt werden. Sie basieren auf bekannten Märchen oder Geschichten und bieten eine visuelle und musikalische Pracht, die Zuschauer aus allen Altersgruppen anspricht.
Die ersten drei Plätze meiner Liste werden von Tschaikowski dominiert. Dies unterstreicht seine zentrale Rolle in der Perfektion des romantischen Balletts.

Klicke auf das jeweilige Icon und finde es heraus! Meine interaktive Tanz-Weltkarte bietet einen Einblick in die faszinierende Vielfalt der Tanzaktivitäten in verschiedenen Ländern. Von traditionellen Tänzen bis hin zu weltbekannten Tanzstilen wie Salsa und Ballett spiegeln diese Tanzformen die kulturelle Identität und den künstlerischen Ausdruck ihrer Herkunftsländer wider.

Leider fehlt es an offizielle Statistiken zu Ballettschulen und Ballettschülern. Vergeblich sucht man aber nach "echten Zahlen" zu Ballettschulen oder der Frage, wie viele Ballett­schülern es in Deutschland gibt.

Bei meinen Unter­suchungen habe ich die Anzahl an Ballettschulen, Ballettschüler und den Branchen Umsatz ermittelt.

Als Tänzerin selbst weiß ich, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu hören und die richtige Balance zwischen Training und Regeneration zu finden. In diesem Beitrag möchte ich meine Erfahrungen und mein Wissen mit euch teilen. Ich möchte euch zeigen, wie Ballett eure Gesundheit positiv beeinflussen kann, aber auch auf die Gefahren und Risiken aufmerksam machen, die mit dieser "Sportart" verbunden sind.

Im Laufe der Zeit haben bedeutende Komponisten die klassische Ballettmusik erschaffen. Sie ist essenzieller Bestandteil der Tanzkunst. Mit einer Vielzahl von Melodien und Rhythmen erweckt sie die Geschichten auf der Bühne zum Leben und berührt die Herzen des Publikums. Im folgenden werde ich euch in die Welt der Ballettmusik entführen. Ich zeige euch die charakteristischen Merkmale.

Eine bewusste Ernährung ist gerade für Balletttänzer, die hohe körperliche Leistungen erbringen, notwendig. Die passende Ernährung liefert dir die erforderliche Energie und hilft dir bei der Erholung und Regeneration deiner Muskeln sowie der Kontrolle deines Gewichts.
Hier sind einige Tipps und Rezepte, die dir helfen, deine Ernährung optimal auf dein Training abzustimmen.

Aufwärmen und Dehnen vor dem Training bereitet deinen Körper optimal auf deine Ballettübungen vor.
Es verbessert die Durchblutung der Muskulatur, erhöht die Körpertemperatur und verringert das Verletzungsrisiko.

Hier erfährst du welche Übungen für dich je nach Träiningsniveau geeignet sind.

Ballettschuhe sind heutzutage viel mehr als nur ein Ausrüstungsgegenstand – sie sind ein Symbol für Eleganz, Disziplin und die Kunst des Tanzes. Ihre Entwicklung zeigt, wie sich das Ballett über Jahrhunderte zu einer hochkomplexen Tanzkunst entwickelt hat.
Die Entwiclung geht vom einfachen Lederschuhen bis zu modernen Spitzenschuh.

Ballettkostüme sind nicht nur schöne Kleider – sie erzählen Geschichten, betonen Bewegungen und spiegeln die Entwicklung des Tanzes wider. Von den schweren Roben des Barocks bis zu den leichten, modernen Designs hat sich die Ballettmode ständig verändert. Doch warum wurden Tutus immer kürzer, und wieso tanzen manche Ballerinen heute sogar in Alltagskleidung?

Damit unsere Ballettstunden für alle fröhlich und entspannt sind, haben wir ein paar einfache Regeln. Sie helfen uns, dass jeder genug Platz hat, gut zuhören kann und niemand gestört wird.

Wenn wir uns daran halten, lernen wir neue Tänze viel schneller und haben dabei jede Menge Spaß! Ballett ist nämlich nicht nur Übung, sondern auch ein Teamspiel.

Hier kannst du dir ausrechnen, wieviele Kalorien du beim Ballett Tanzen verbraucht hast.

Diese Formel ist eine vereinfachte Annäherung, da der tatsächliche Kalorienverbrauch von vielen individuellen Faktoren abhängen kann (Stoffwechsel, Trainingsniveau, Körperzusammensetzung etc.). Sie basiert auf der Annahme, dass der Kalorienverbrauch beim Ballett mit steigendem Alter leicht abnimmt.

Dieser Rechner soll dir dabei helfen, deine individuelle Fitness für das Ballett zu ermitteln. Gib einfach deine Werte für Flexibilität, Gleichgewicht, Ausdauer und Kraft ein.

Im Ergebnsis erhälst du eine Einschätzung deiner aktuellen Fitness im Ballett sowie individuelle Empfehlungen und Trainingsvorschläge, um deine Fitness zu verbessern. und deine Ballettfähigkeiten zu stärken.

Die Wahl einer passenden Ballettschule kann eine schwierige Aufgabe sein. Bei dem großen Angebot an Ballettschulen und Anbietern von Ballettkursen ist es gar nicht so einfach, zu entscheiden, welche Schule für Dich am besten geeignet ist.

Mein kleines Ballettschulen Bewertungs-Tool soll Dir helfen, Deine Entscheidung zu "objektivieren".

Grundsätzlich kann fast jeder in jedem Alter Ballett lernen. Ich beziehe mich in meinem Beitrag auf den Laienbereich und den nachfolgenden Einschrän­kungen zu dieser Aussage. Ich möchte hier meine Erfahrungen teilen, um Eltern und Ballettinteressierten dabei zu helfen, eine fundierte Entscheidungen zu treffen.
Nutze meinen Ballett-Selbsttest, um zu erfahren, ob du oder dein Kind grundsätzlich dafür geeignet bist.

Diese Frage beschäftigt viele junge Tänzerinnen und ihre Eltern. Früher gab es an vielen Ballettschulen feste Gewichtsgrenzen, die oft sehr niedrig waren. In den letzten Jahren hat sich dies scheinbar geändert. Man weiß jetzt, dass Gesundheit und Wohlbefinden wichtiger sind als ein extrem niedriges Gewicht.
Mein BMI-Rechner für professionelles Ballett bezieht einem angepassten Wert mit ein.

Im Balletttraining geht es oft um harte Arbeit und viel Übung. Aber wusstest du, dass auch Pausen wichtig sind?
Dein Körper braucht nach einem anstrengenden Training Zeit, um sich zu erholen. Mein Trainings- und Regenerations-Rechner soll dir helfen herauszufinden, wie lange du dich nach einem Training ausruhen solltest und welche Erholungsmaßnahmen für dich sinnvoll sind.

Du solltest dabei einige Punkte beachten. Um dir den Prozess zu erleichtern, habe ich alle wesentlichen Aspekte in einer Checkliste zusammengefasst. Klicke auf die braunen Kästchen links, um einzelne Punkte abzuhaken. Am Ende wird dein Fortschritt angezeigt. Durch die Fortschrittsanzeige wird verhindert, dass ein wichtiger Aspekt vergessen wird.

Teste Dein Wissen über Ballett:

21 Fragen zu Ballett (Geschichte, Methode, Positionen)
Meine Fragen sind teilweise recht schwer zu beantworten und nicht umbedingt für Kinder gemacht.
Um Frustrationen vorzubeugen, empfehle ich, vor dem Test meinen Ballett Glossar vollständig durchzulesen. Alle Antworten sind im Text enthalten.

Die Bilder stammen unseren Ballettaufführungen vergangener Jahre und fangen die faszinierende Welt des Balletts und die pure Freude am Tanzen ein. Deine ist es, die passenden Ballettpaare zu finden. Klicke auf das Logo, um die Karten umzudrehen, und versuche, jeweils zwei Karten mit dem gleichen Ballettbild zu finden.

Setze die 25 Teilbilder richtig zusammen: Es sind zwar "nur" 25 Teile. Das Zusammensetzten erfordert trotzdem Geduld.

Schafft Ihr es unter 50 Züge? Viel Spass beim Puzzeln! Dieses Ballett Puzzle wurde für den Computer (Desktop/Laptop) entwickelt.
Mobil ist es leider nicht nutzbar

Schaffst du es in 100 Zügen?

Setze die Teile des Bildes durch Verschieben der Bildelemente wieder zusammen.

Ziel des Spiels ist es, das Bild in so wenigen Zügen wie möglich zu lösen. Das Feld links oben soll beim fertigen Puzzle leer bleiben.